C'est merveilleux de se choisir ! Prendre soin de soi-même et s'accorder une priorité est essentiel pour mon bien-être et mon épanouissement personnel.
Prendre le temps de déterminer mes besoins :
Je réfléchis à ce qui est vraiment important pour moi. J'identifiez mes besoins physiques, émotionnels, mentaux et spirituels.
Qu'est-ce qui vous rend heureuse et épanouie ?
Quelles sont les activités et les relations qui me nourrissent?
Je me respecte sainement :
J'apprends à dire non lorsque j'ai besoin de prendre du temps pour moi-même.
J'établis mon espace de manière claire pour respecter mon énergie et motre temps. Cela peut signifier de déléguer certaines responsabilités, de refuser des engagements non essentiels ou de mettre en place des moments de solitude pour me ressourcer.
Êtes-vous capable de dire non ?
Vous choisissez-vous en priorité ou laissez-vous les autres être votre priorité ?
Je pratique l'auto-soin :
Je prends soin de mon corps, de mon esprit et de mon âme.
Je m'accorde des moments de détente et de plaisir.
Je fais de l'exercice régulièrement, je mange sainement, je dorme suffisamment et je pratique des activités qui m'apaisent, comme la méditation, le yoga, la lecture ou le jardinage.
Prenez-vous soin de vous-même ?
Laissez-vous les autres prendre soin de vous ?
Je cultivez mes passions :
J'identifie ce qui me passionne et j'y consacre de mon temps. Que ce soit un hobby, une activité créative ou un domaine d'apprentissage, j'investis du temps et de l'énergie pour cultiver mes passions. Cela me permet de m'épanouir.
Quelle type de culture semez-vous pour combler vos passions ?
Je m'entoure de personnes positives :
M'entourer de personnes qui me soutiennent, m'inspirent et m'encouragent est essentiel. Je m'éloigne des relations toxiques ou négatives qui drainent mon énergie. Je favorise les relations saines et nourrissantes qui m'aident à grandir et à m'épanouir.
Vous laissez-vous envahir par les autres, les situations, les contextes ?
Savez-vous prendre de la distance pour vous donner l'espace dont vous avez besoin ?
Je pratique l'auto-compassion :
Je suis douce avec moi-même et me traite avec bienveillance. J'évite de me mettre de la pression et de me critiquer trop durement. Je m'accorde le droit de faire des erreurs et de me pardonner, ainsi, je suis en mesure de progresser.
Comment voyez-vous vos erreurs ? Sont-elles des fautes ou représentent-elles des moments d'apprentissage ?
Comment vous aimez-vous ?
Je m'écoute :
J'apprends à écouter mes besoins, mes intuitions et mes désirs profonds. Je fais confiance à ma voix intérieure et je suis mon inspiration. Je prends des décisions qui sont alignées avec mon authenticité et mon véritable moi.
Savez-vous être à l'écoute de votre voix intérieure ? Vous faites-vous assez confiance pour cela ?
Se choisir est un acte puissant et important pour mon bien-être global. En prenant soin de moi-même, je suis mieux équipée pour faire face aux défis de la vie et pour vivre une existence plus épanouissante.
Et vous ? Vous choisissez-vous ?
Je vous invite à continuez à vous honorer et à vous accorder cette attention bien méritée.
Mireille Magnée
Créatrice de Bonheur
