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Boîte à outils - autorégulation du stress
Des outils pour soutenir la compréhension et la régulation du stress en toute autonomie.
Mireille Magnée
Quand le stress devient une habitude
Le stress peut s'installer progressivement et devenir une partie invisible du quotidien.
Lorsque la pression s'accumule
Lorsque la tête est pleine
Lorsque le corps se crispe
Lorsque le rythme du quotidien devient difficile à suivre
Ce livre vous accompagne de manière autonome, pour retrouver clarté et légèreté intérieure.
Un guide pratique pour mieux comprendre le stress
et retrouver plus de clarté, d'équilibre et de stabilité au quotidien.
Dans cette boîte à outils
Vous recevrez l’accès à 5 audios guidés pour accompagner certaines pratiques.
Ces audios permettent de :
-
ralentir ;
-
observer ;
-
respirer ;
-
revenir au point d’équilibre ;
-
intégrer les pratiques dans votre quotidien.
Les accès seront transmis après l’achat du livre.
Des outils simples, discrets et accessibles
à appliquer n'importe où et n'importe quand dans vos journées.
Ralentir
et revenir à soi
Observer
ce qui se passe
Respirer
et relâcher la tension
Revenirau point
d'équilibre
60 outils concrets, clairs et pratiques pour comprendre le stress, l'apprivoiser et rétablir votre priorité essentielle : la relation avec vous-même.
Prix de précommande
45 $
(prix régulier à la sortie : 52$)
Livre imprimé en couleur
Illustrations et repères visuels intégrés à chaque outil
Le stress partout et l'autorégulation en toutes situations
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