mer. 21 août
|Osez le bonheur - Mireille Magnée
Je m'occupe de mon plancher pelvien, mon périnée. (1)
Pour les futures mamans, le nouvelles mamans, jusqu'aux mamans depuis longtemps, prendre soin de son plancher pelvien, c'est se garantir un confort de vie en tout temps.
À Plessisville
21 août 2019, 18 h 00 – 19 h 00
Osez le bonheur - Mireille Magnée, 817 Avenue Forand, Plessisville, Québec G6L 2Y2, Canada
À propos de l'événement
Pourquoi prendre soin du plancher pelvien ?
- Pour réduire considérablement les problèmes d'incontinence
- Pour prévenir les hémoroïdes
- Pour tonifier les muscles du vagin
- Pour faciliter l'accouchement
- Pour accélérer le rétablissement après l'accouchement
Votre plancher pelvien qu'est-ce que c'est ?
Il s'agit du groupe de muscules qui soutiennent les organes du bassin, de la vessie, de l'utérus et des intestins.
(ils sont reliés à l'os iliaque, au coccyx, aux côtés inférieurs du bassin et au pubis)
Tout au long de la vie de la femme, son corps subit des pressions quotidiennes qui sont renforcées lors des grossesses. en effet, sous le poids de l'utérus qui augmente de volume considérablement, les organes internes poussent et agissent sur les différents muscles du pancher pelvien.
Viennent s'ajouter à cela, les muscles des sphincters qui traversent le plancher pelvien (ils entourent les orifices de l'anus, du vagin et de l'urètre) subissent eux aussi des pressions importantes.
Lorsqu'elle accouche, la femme ouvre son corps et crée un passage à l'enfantement. Ce passage étire et allonge les muscle d'une manière très intense. Les préparer à cette ouverture dynamique va permettre aux muscles de garder leur élasticité et de s'étirer plus facilement et surtout moins douloureusement.
Lors des séances, nous restons habillées, dans une position de relaxation.
La respiration va nous accompagner durant les exercices et chacune va ainsi découvrir son univers sacré d'une manière neuve et essentielle.
Au quotidien, vous retrouver les sensation naturelle du corps et le bien-être qui l'accompagne.
Un plus non négligeable, ces exercices ont un impact positif sur la relation sexuelle puisque les muscles du vagin sont tonifiés.
Mon expérience personnelle des exercices a été une découverte de moi-même et de mon corps sacré.
Ouvert à toutes les femmes, de tous les âges, aux futures mamans et nouvelles mamans
Coût de la séance : 20$ (il y a 4 séances au total)
Durée : 1 heure
Date des séances : les mercredis 17, 21 juillet, 21 août et le 11 septembre à 18.00 hrs. D'autres dates seront programmées suivant les demandes et besoins.