Podcasts et réflexions
Cet espace propose des épisodes audio autour des situations du quotidien.
Chaque podcast aborde une réalité concrète : conflits, décisions, stress, relations, travail, famille.
L’objectif est simple :
Mieux comprendre ce qui se passe en soi et dans la relation, et retrouver une position plus stable avant d’agir.
Les épisodes sont organisés par thématiques.
De nouveaux contenus seront ajoutés progressivement.
Création en cours - Lancement prochain
Série 1 - Les relations au quotidien
Dans cette série, vous explorez les situations relationnelles de la vie courante : discussions, tensions, désaccords, attentes, malentendus.
Chaque épisode vous aide à mieux comprendre vos réactions, vos pensées et vos comportements dans l’échange.
Vous développez une posture plus stable et plus consciente dans vos relations.
Série 2 - décisions et transitions
Dans cette série, vous explorez les périodes de changement et les moments de décision.
Vous apprenez à reconnaître les doutes, les peurs et les tensions intérieures qui peuvent freiner un choix.
Chaque épisode vous aide à clarifier vos priorités, à identifier ce qui est important pour vous et à avancer avec une posture stable.
Vous développez une capacité à décider avec plus de cohérence et de responsabilité.
Série 3 - Couple et lien affectif
Dans cette série, vous explorez les périodes de changement et les moments de décision.
Vous apprenez à reconnaître les doutes, les peurs et les tensions intérieures qui peuvent freiner un choix.
Chaque épisode vous aide à clarifier vos priorités, à identifier ce qui est important pour vous et à avancer avec une posture stable.
Vous développez une capacité à décider avec plus de cohérence et de responsabilité.
Série 4 - Parentalité et famille
Dans cette série, vous explorez les interactions au sein de la famille.
Vous apprenez à reconnaître vos réactions face aux comportements de votre enfant et à comprendre ce qui se joue dans certaines tensions répétées.
Chaque épisode propose des repères clairs pour structurer l’autorité, clarifier une demande et maintenir un cadre stable.
Vous développez une posture cohérente, à la fois ferme et attentive, dans votre rôle parental.
Série 5 - Travail et posture professionnelle
Dans cette série, vous explorez les situations relationnelles vécues dans le cadre professionnel : réunions, désaccords, pression, responsabilités, communication d’équipe.
Vous apprenez à reconnaître vos réactions face à une critique, une demande urgente ou un conflit de rôle.
Chaque épisode propose des repères concrets pour ajuster votre posture, clarifier une attente et maintenir une stabilité intérieure.
Vous développez une présence professionnelle cohérente et responsable.
Série 6 - Stress et régulation
Dans cette série, vous explorez les mécanismes du stress et les réactions qu’il provoque.
Vous apprenez à reconnaître les signaux corporels, les pensées rapides et les comportements impulsifs qui apparaissent dans les situations de pression.
Chaque épisode propose des repères clairs pour comprendre ce qui se déclenche en vous et pour ajuster votre posture.
Vous développez une capacité à revenir à un état plus stable, même lorsque le contexte demeure exigeant.
Série 7 - Parcours autonome - Sur sa voie
Dans cette série, vous explorez des thématiques variées liées à votre parcours personnel.
Les contenus sont proposés sous forme d’audios, de réflexions guidées ou de repères écrits.
Chaque publication vise à soutenir votre compréhension de vous-même, à clarifier une situation et à ajuster votre posture intérieure.
Vous avancez à votre rythme, selon les sujets qui vous concernent.
Les thématiques sont développées progressivement et enrichies au fil du temps.
