Les quelques rôles du système lymphatique :
Le système lymphatique est un système essentiel du corps humain qui aide à protéger et à soutenir notre santé globale. Il est composé de vaisseaux lymphatiques, de ganglions lymphatiques, de la rate, du thymus et de la moelle osseuse. Ce système à plusieurs rôles importants :
Drainage : Le système lymphatique aide à drainer l'excès de liquide des tissus corporels vers la circulation sanguine, en aidant à maintenir un équilibre hydrique adéquat dans le corps.
Immunité : Les ganglions lymphatiques sont des centres importants de réponse immunitaire. Ils filtrent la lymphe pour détecter et combattre les agents pathogènes tels que les bactéries, virus et cellules cancéreuses.
Absorption des graisses : Le système lymphatique absorbe les graisses et les nutriments provenant de nos intestins, les transportant vers le système circulatoire pour une utilisation par le corps.
En résumé, le système lymphatique joue un rôle crucial dans le maintien de l'homéostasie, de l'immunité et de la santé générale du corps.
"La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions musculaires et aux mouvements du corps. C'est pourquoi l'activité physique – comme la marche tous les jours – est essentielle pour stimuler la circulation lymphatique ".
La circulation lymphatique est ralentie par l’inactivité, la fatigue, le stress, le surmenage,
le froid et durant certaines phases du sommeil. Elle est accélérée par l’exercice, une
augmentation du métabolisme cellulaire et l’inflammation.
(Source de l'image : https://sante.journaldesfemmes.fr/)
Des séances de massage "Drainage lymphatique" permettent d'améliorer la circulation de la lymphe.
Outils du massothérapeute pour lutter contre les troubles de circulation lymphatique :
Les manœuvres de foulage
Le drainage lymphatique manuel et la pressothérapie
Rééducation respiratoire (diaphragme)
La cohérence cardiaque
Qu’est-ce que le drainage lymphatique concrètement?
C’est une technique de massage très douce et très légère, semblant à l’effet d’une vague quiconsiste à effectuer des pompages des ganglions et du drainage. Le but est de stimuler la
circulation de la lymphe et de détoxiquer l’organisme et renforçant le système immunitaire.
Le drainage lymphatique est d’une durée de 1h30, plusieurs séances peuvent être
nécessaires avant d’obtenir des résultats apparents.
Pourquoi faire un drainage lymphatique?
Mieux nourrir notre organisme
Mieux éliminer les toxines
Augmenter le système immunitaire
Avant et après une chirurgie, aide le corps à la cicatrisation
C’est un massage qui procure une grande détente, il est très relaxant.
À qui s’adresse le drainage lymphatique?
Femme enceinte et qui allaite (jambe lourde, engorgement des seins)
Personne âgée
Personne insomniaque
Personne sédentaire
Personne devant subir ou ayant subi une chirurgie
Prévention des allergies, de la toux, de la grippe
Indications générales et soins esthétiques :
Migraines
Sinusites
Grippe
Insomnie
Courbatures
Œdème
Fibromyalgie
Cellulite
Vergeture
Etc.
Les effets possibles pendant le drainage lymphatique
Augmentation de la salive
Augmentation des battements cardiaque
Détente
Les symptômes possibles après le drainage lymphatique
Boutons
Mal de tête
Nausées
Favorise l’élimination
Urines plus concentrées
Fatigue
Transpiration
Règles plus abondantes ou devancées
Conseils post drainage lymphatique
Repas léger (avant et après le drainage)
Boire beaucoup d’eau
Repos
Bonne hygiène de vie
Aromathérapie - Huile essentielle
Géranium : stimule le drainage de la lymphe (pancréas)
Gingembre : agit comme régulateur glandulaire et œdème lymphatique
Citron : (acné) action astringente et antibactérienne
Lavande : effet cicatrisant
Eau de rose : couperose
Cyprès : circulation
Lavande
Ylang ylang
Mélisse
Lemongrass : insomnie
Pin : entorse
Mélange vivifiant (décongestionnant), tonifiant, anti-stress, purifiant et
désinfectant
orange
Citron
Pamplemousse
Mandarine
Mergamote
Tangerine
Clémentine
Extrait de gousse de vanille
Chantal Caza, votre massothérapeute
