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Le drainage lymphatique


Les quelques rôles du système lymphatique : 

Le système lymphatique est un système essentiel du corps humain qui aide à protéger et à soutenir notre santé globale. Il est composé de vaisseaux lymphatiques, de ganglions lymphatiques, de la rate, du thymus et de la moelle osseuse. Ce système à plusieurs rôles importants :

  1. Drainage : Le système lymphatique aide à drainer l'excès de liquide des tissus corporels vers la circulation sanguine, en aidant à maintenir un équilibre hydrique adéquat dans le corps.

  2. Immunité : Les ganglions lymphatiques sont des centres importants de réponse immunitaire. Ils filtrent la lymphe pour détecter et combattre les agents pathogènes tels que les bactéries, virus et cellules cancéreuses.

  3. Absorption des graisses : Le système lymphatique absorbe les graisses et les nutriments provenant de nos intestins, les transportant vers le système circulatoire pour une utilisation par le corps.

En résumé, le système lymphatique joue un rôle crucial dans le maintien de l'homéostasie, de l'immunité et de la santé générale du corps.


"La lymphe circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions musculaires et aux mouvements du corps. C'est pourquoi l'activité physique – comme la marche tous les jours – est essentielle pour stimuler la circulation lymphatique ". 


La circulation lymphatique est ralentie par l’inactivité, la fatigue, le stress, le surmenage, 

le froid et durant certaines phases du sommeil. Elle est accélérée par l’exercice, une 

augmentation du métabolisme cellulaire et l’inflammation. 


 

image représentant le système lymphatique
système lymphatique

Des séances de massage "Drainage lymphatique" permettent d'améliorer la circulation de la lymphe.

Outils du massothérapeute pour lutter contre les troubles de circulation lymphatique : 

  • Les manœuvres de foulage 

  • Le drainage lymphatique manuel et la pressothérapie 

  • Rééducation respiratoire (diaphragme) 

  • La cohérence cardiaque 

 

Qu’est-ce que le drainage lymphatique concrètement? 

C’est une technique de massage très douce et très légère, semblant à l’effet d’une vague quiconsiste à effectuer des pompages des ganglions et du drainage. Le but est de stimuler la 

circulation de la lymphe et de détoxiquer l’organisme et renforçant le système immunitaire. 


Le drainage lymphatique est d’une durée de 1h30, plusieurs séances peuvent être 

nécessaires avant d’obtenir des résultats apparents. 

 

Pourquoi faire un drainage lymphatique? 
  • Mieux nourrir notre organisme 

  • Mieux éliminer les toxines 

  • Augmenter le système immunitaire 

  • Avant et après une chirurgie, aide le corps à la cicatrisation 

  • C’est un massage qui procure une grande détente, il est très relaxant. 


À qui s’adresse le drainage lymphatique? 
  • Femme enceinte et qui allaite (jambe lourde, engorgement des seins) 

  • Personne âgée

  • Personne insomniaque 

  • Personne sédentaire

  • Personne devant subir ou ayant subi une chirurgie 

  • Prévention des allergies, de la toux, de la grippe 


Indications générales et soins esthétiques : 
  • Migraines 

  • Sinusites 

  • Grippe 

  • Insomnie 

  • Courbatures 

  • Œdème 

  • Fibromyalgie 

  • Cellulite 

  • Vergeture 

  • Etc.

 

Les effets possibles pendant le drainage lymphatique 
  • Augmentation de la salive 

  • Augmentation des battements cardiaque 

  • Détente 

Les symptômes possibles après le drainage lymphatique 
  • Boutons 

  • Mal de tête 

  • Nausées 

  • Favorise l’élimination 

  • Urines plus concentrées 

  • Fatigue 

  • Transpiration 

  • Règles plus abondantes ou devancées 

 

Conseils post drainage lymphatique 
  • Repas léger (avant et après le drainage) 

  • Boire beaucoup d’eau 

  • Repos 

  • Bonne hygiène de vie 

 

Aromathérapie  - Huile essentielle  
  • Géranium : stimule le drainage de la lymphe (pancréas) 

  • Gingembre : agit comme régulateur glandulaire et œdème lymphatique 

  • Citron : (acné) action astringente et antibactérienne 

  • Lavande : effet cicatrisant 

  • Eau de rose : couperose 

  • Cyprès : circulation 

  • Lavande 

  • Ylang ylang 

  • Mélisse 

  • Lemongrass : insomnie 

  • Pin : entorse 

Mélange vivifiant (décongestionnant), tonifiant, anti-stress, purifiant et 

désinfectant 

  • orange

  • Citron

  • Pamplemousse

  • Mandarine

  • Mergamote 

  • Tangerine

  • Clémentine

  • Extrait de gousse de vanille






Chantal Caza, votre massothérapeute



 

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