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S'arrêter pour prendre le temps de ressentir

S’arrêter, prendre une pause, descendre dans son coeur, visiter son monde intérieur.


S’il y a une chose que j’ai apprise ses 8 dernières années, c’est qu’il est important, voire même essentiel, de se consacrer à soi en continu, tout au long de nos journées.


Se consacrer à soi, c’est se permettre d’être le gardien de notre équilibre.


Nous sommes nos propres sentinelles. Nul ne peut faire cela à notre place.

Soi … c‘est de l’amour et de la bienveillance que l’on se donne. Nul ne peut le faire à notre place.


Les plus beaux rendez-vous sont ceux que nous honorons avec nous-mêmes.


Si je ne prenais pas le temps de regarder en moi comment je vis, ce que je vis, comment je me sens, ce que je ressens, d’où ça vient, qu’est-ce ce qui s’est passé? Toutes ces questions continueraient à m’habiter inconsciemment.


Prendre le temps, c’est un choix.

Ne rien faire, c’est un choix.


Aujourd’hui, je choisis de regarder en moi ce qui y est présent. Je choisis de me consacrer à moi.


 

Comment vivez-vous vos émotions ?

Prenez-vous le temps de vous arrêter pour les ressentir ?

Êtes-vous capables de les reconnaître, les laisser vous traverser sans les laisser vous envahir ?


L'ÉMOTION

Saviez-vous que l'émotion est une information importante pour vous ?

À votre avis que vous indique-t-elle ?

Pouvez-vous accepter l'information sans subir son histoire ?

Que pensez-vous d'elle ?

Est-elle votre amie ou la redoutez-vous ?

Avez-vous appris à l'accueillir sans la subir ?

Savez-vous quoi en faire ?


L'émotion est un sentiment qui passe, une information sur ce qui se passe en vous. Elle représente ce que vous vivez au moment présent.

Elle peut devenir un ressenti du passé, lorsqu'elle est stagnante en nous. Elle devient cette partie de nous qui vit dans le passé et qui ressent toujours les mêmes choses, alors qu'elles n'existent plus.


L'émotion a un impact sur notre organisme, le saviez-vous ?

Une émotion haute génère la diffusion d'hormones du Bonheur.

Une émotion basse génère la diffusion d'hormones de dépression.


Qu'est-ce qui active nos émotions ?

Nos pensées.

Nous en avons des milliers par jour et 90% sont toujours les mêmes.

C'est ainsi que nous nourrissons nous-mêmes les émotions qui nous habitent.

Nous avons donc le pouvoir de créer notre état d'être dès lors que nous connaissons notre fonctionnement émotionnel et ses conséquences.


Si nous sommes capables de créer un situation, un état d'être ou un expérience, nous sommes également capables de créer son contraire.


Je vous laisse à vos pensées ... conscientes ou ... inconscientes.


Pst ... nous créons notre future sur base de nos pensées ... sont-elles du présent ou du passé ? Créons-nous le futur ou le passé recomposé en boucle ?

Bonne réflexion.


Mireille Magnée

Créatrice de Bonheur




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