Dans notre société, il est courant d’entendre des expressions comme « croire en soi », « se mettre en avant », ou encore « être confiant ». Bien que ces aspects soient précieux pour s'affirmer, il y a une limite qui, lorsqu’elle est franchie, peut nuire à notre équilibre intérieur. C’est ce que l’on appelle, en psychologie, l’inflation de l’égo.
À l’Académie du Bien-Être et de la Relation d’Aide, nous abordons cette question sous un autre angle, en guidant chacun vers un chemin de reconnexion intérieure et d'individuation – un terme cher au psychologue Carl Jung, qui parle d’une transformation profonde et équilibrée de soi.
Comprendre l’inflation de l’égo
L’inflation de l’égo, c’est un peu comme si notre « moi » devenait si important dans notre esprit qu’il commençait à prendre toute la place. Imaginez un ballon qui gonfle de plus en plus : à un moment donné, il prend tellement d’ampleur qu’il perd son équilibre et finit par éclater ou se perdre dans l'air. De la même manière, lorsque l'égo s’enfle, il peut nous entraîner dans des comportements rigides, fermés, où nous pensons avoir raison sur tout, où nous ne laissons plus de place aux autres ni même à notre propre introspection.
Les effets néfastes de cette « inflation » sont nombreux : cela peut nous couper de notre entourage, nous faire vivre dans l’illusion d’une supériorité, nous enfermer dans nos propres croyances au point de refuser toute remise en question. En se centrant uniquement sur lui-même, l’égo oublie que la richesse intérieure se nourrit d’équilibre et de profondeur, et non d'un contrôle excessif.

L’individuation : une voie vers l’équilibre
À l’Académie, nous proposons une approche qui vise justement à sortir de cette tendance à l’inflation de l’égo. Notre travail est axé sur un cheminement que Jung appelle l’individuation. L’individuation, c’est apprendre à se découvrir en profondeur, à intégrer toutes les parties de soi – y compris celles que l’on connaît moins ou que l’on a peut-être rejetées à un moment donné. Ce n’est pas un processus pour devenir « quelqu’un d’autre » ; au contraire, c’est une exploration pour revenir à soi, dans toute sa vérité et sa simplicité.
À travers nos formations et accompagnements, nous encourageons une relation plus équilibrée avec soi-même et avec les autres. Nous travaillons sur la reconnaissance des émotions, l'expression des besoins, et la connaissance de ses valeurs pour que chacun puisse avancer de façon authentique. Il ne s’agit pas de construire une image de soi qui serait « parfaite » ou « intouchable », mais de retrouver son essence en acceptant ses forces, ses vulnérabilités, et en se libérant des attentes ou rôles qui ne nous ressemblent pas.

Comment nous aidons à retrouver l’authenticité
Nos enseignements, que ce soit dans les ateliers, les formations ou les consultations, sont conçus pour guider chaque personne dans un processus de découverte bienveillant et respectueux. Nous créons un espace sécurisant où chacun peut explorer ses ressentis, ses pensées, ses doutes, sans crainte d’être jugé.
Nous croyons profondément qu’il est essentiel de rester connecté au moment présent, à notre vie actuelle, pour grandir. Pas besoin de replonger dans des souvenirs lointains ou des concepts abstraits pour se trouver ; au contraire, nous travaillons avec ce qui est déjà là, en soi, et cela suffit amplement pour avancer.
En dépassant l’inflation de l’égo, nous ouvrons la voie à l’expression de soi d’une manière sincère et pleine. À mesure que chacun découvre ses besoins et ses valeurs, il devient possible de se libérer des exigences extérieures et d’embrasser pleinement qui nous sommes. C’est un processus où on se construit de manière autonome, sans dépendre de l’approbation extérieure, en restant ancré dans sa propre vérité.
Un accompagnement bienveillant pour une transformation durable
Au cœur de notre mission à l’Académie, il y a l’envie de voir chacun s’épanouir, non pas en créant une version idéalisée de lui-même, mais en révélant les ressources qu’il porte déjà en lui. L’individuation, dans ce sens, est une aventure vers une autonomie émotionnelle et une paix intérieure durable. Elle passe par l’acceptation de soi et une curiosité sincère envers ses propres valeurs, au-delà des jugements ou des masques sociaux.
L’inflation de l’égo, c’est la tentation de gonfler notre importance pour mieux « paraître ». L’individuation, en revanche, c’est la démarche qui nous ramène à ce qui est vrai, ce qui est essentiel, pour « être » pleinement et sereinement.
À l’Académie du Bien-Être et de la Relation d’Aide, nous vous accompagnons sur cette voie pour que chacun puisse avancer en équilibre, en connexion profonde avec lui-même et avec le monde qui l’entoure.
Mireille Magnée
Créatrice de Bonheur
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