Le dégoût
Réaction de protection qui repousse ce qui menace l’intégrité.
Le dégoût est une émotion instinctive qui se manifeste face à une odeur, un goût, une texture, un comportement ou une situation ressentis comme insupportables. Il joue un rôle de protection : il alerte l’enfant que quelque chose dépasse ses limites et doit être écarté. Découvrez comment l’accueillir pour renforcer la confiance et le respect de soi.
Définition
Le dégoût est une émotion qui agit comme un garde-fou intérieur. Il surgit lorsque l’enfant rencontre une expérience sensorielle ou relationnelle qu’il perçoit comme nuisible ou inacceptable. Son visage se crispe, il détourne le regard ou se replie pour s’éloigner de ce qui le dérange. Le dégoût mobilise une réaction immédiate : repousser, refuser, marquer une distance.
Cette émotion a une fonction essentielle : elle protège l’enfant de ce qui pourrait mettre en danger son équilibre physique, affectif ou relationnel. Lorsqu’elle est reconnue et validée, elle renforce la capacité de l’enfant à poser des limites claires et à respecter ses propres ressentis.
Accompagner le dégoût, c’est permettre à l’enfant de comprendre que cette émotion a un sens et qu’elle l’invite à protéger son intégrité. En accueillant son expression sans la juger, l’adulte l’aide à développer l’affirmation de soi, le discernement et la sécurité intérieure.
Durée de la manifestation de l'émotion
Le dégoût apparaît généralement de façon brève et intense. Il se dissipe une fois que l’enfant a pu se distancier de ce qui provoquait sa réaction ou que son besoin de respect a été entendu.
Niveau d'intensité de l'émotion
Le dégoût varie d’une gêne légère à un rejet puissant. Dans ses formes intenses, il peut susciter une forte réaction corporelle comme des haut-le-cœur, des crispations ou un retrait immédiat.
Émotion de base /secondaire
Émotion de base : le rejet instinctif d’un stimulus perçu comme menaçant ou répulsif.
Émotions secondaires qui peuvent émerger : colère, honte (si le dégoût est jugé ou incompris), peur (si la situation se répète).
Type d'accompagnement dans le cas du dégoût ?
Accompagner le dégoût, c’est reconnaître qu’il traduit un besoin de respect et de protection.
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Valider l’expérience : « Je comprends que cela t’éloigne ou te dérange. »
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Offrir la possibilité de se distancer de la situation.
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Expliquer que chacun a des sensibilités et que le ressenti est légitime.
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Soutenir l’enfant pour qu’il apprenne à exprimer ses limites de façon claire et respectueuse.
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En intégrant le dégoût, l’enfant apprend que dire « non » ou refuser fait partie de son équilibre intérieur et contribue à son respect de lui-même.
Explorez le dégoût à travers ses différentes dimensions
Chaque émotion s’exprime dans plusieurs plans de la vie de l’enfant. Pour mieux comprendre le dégoût et accompagner votre enfant, explorez :
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Les besoins qui se cachent derrière le dégoût
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Les ressentis corporels qui apparaissent dans le corps
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Les exercices et postures pour renforcer le respect de soi et poser ses limites
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Le fonctionnement du cerveau de l’enfant de 5 à 12 ans, pour comprendre comment le dégoût active les circuits de protection
